作者：卢世利原因分析耐久跑方法探讨易犯错误教学工作者奔跑能力技术发展长距离跑
摘要：耐久跑是发展持久奔跑能力的项目．是田径运动中长距离跑得综合总称。耐久跑的特点是内脏器官做长时间强有力地工作与连续的肌肉活动，既要求跑出一定的速度．又要有持久性。当前中长跑技术发展较快，有步幅大、频率慢的跑法;有步幅小，频率快的跑法；目前正向着一定步长、高频率跑法的趋势发展。在耐久跑的过程中。最重要的是掌握正确的技术和合理地分配体力。一方面要尽可能减少体力的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑的过程中具有加速跑的能力．同时还要求跑时身体重心保持平稳、直线性强、有良好的节奏。因此．耐久跑的技术动作尤为关键。笔者在本文中列举了教学、训练过程中发现的耐久跑易犯错，探讨了错误产生原因，提出了纠正方法，以期为广大体育教学工作者以理论支持。
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