作者：高振国; 冯大志核心力量训练业余足球运动员平衡能力踝关节损伤
摘要：目的本文以锦州市业余足球联赛154名运动员为研究对象，探寻6W的核心力量训练对业余足球运动员平衡能力及预防踝关节损伤的影响，为业余足球运动员延长“运动寿命”和为其享受快乐足球提供理论支撑。方法文献资料法、实验分组法、数据统计法。结果与传统力量训练相比，6W核心力量训练能够显著提高锦州市业余足球运动员的动态平衡能力ALAT、LAT、PLAT，并能降低踝关节运动损伤的发生率。结论6W核心力量训练通过提高足球运动员的平衡能力，进而有效地预防踝关节运动损伤的发生。
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