食物中的隐形糖无处不在

隐形糖食物健康饮料可口可乐红烧肉餐馆雪梨

摘要：人们过量摄入的糖，主要来自餐馆菜肴和加工食品中所含的隐形糖。据检测，餐馆的一份红烧肉含糖40～50克，无锡排骨含糖75克，红烧鱼、鱼香肉丝等含糖25～30克。超市里出售的甜饮料、酱汁等也是含糖大户。如一听可口可乐含糖35克，一瓶500毫升的芬达含糖27．9克，而号称健康饮料的芦荟雪梨汁每瓶糖高达67．1克。只要你喝一瓶芦荟雪梨汁，当天的摄糖量就已达到标准的2．5倍以上。

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