健美操教学中值得注意的若干问题

作者：吴敏健美操教学注意练习者肌肉收缩身体负荷客观条件徒手练习自我锻炼动作节奏

摘要：健美操在追求形体、姿体、动作和精神美的同时，特别讲求完成动作的节奏与力度。即要求练习者在一定节奏下，以最大的幅度，快速有力的肌肉收缩，完成一定身体负荷的练习，并在练习中展现自己的活力与价值。同时，跳健美操对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手练习，是自我锻炼的又一方便项目。

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