作者：翁朝阳高校体育短跑运动放松技术能力训练
摘要：短跑运动对于高速运动能力有极高的要求,而相当一部分高校短跑运动员却表现出一个问题,那就是前程成绩较好,但是到了后程却难以为继。仔细推究出现这种情况的原因,速度与耐力的不足是其中根本阻碍因素。高速中肌肉放松能力的增强有助于速度及耐力的同步提升,保证肌肉力量得到有效训练,从而让运动技术更优,竞技成绩更好。
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