作者：于志军青少年柔道运动员体能训练各项素质训练方法
摘要：体能是决定运动成绩好坏的决定性因素之一,拥有良好的体能是一名优秀柔道运动员所必需具备的能力。体能分为专项体能和一般体能,"一般体能"是基础,它主要对运动成绩起间接的支持作用;"专项体能"则是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力,是决定运动成绩优劣的直接因素。在柔道运动员多年训练过程中,一般与专项体能的发展比例并不是同等和不变的,而是随着年龄和专项成绩的提高不断地进行变化。由于生理和心理特点的不同,青少年柔道运动员的专项体能训练与成年柔道运动员是有差别的,青少年柔道运动员的专项体能训练应该有其自己的训练体系而不应该照搬成年运动员的训练方法。
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