作者：张意运动神经营养因子类神经生物学
摘要：保持脑功能在人的一生中都处于健康活跃状态,是人们追求健康的重要目标。研究表明,运动能够帮助我们实现这一目标。流行病学研究发现运动可以保持脑的健康和活力。最近研究发现运动能延缓阿尔采默病发病,并且能减少一般性痴呆发病率。动物模型研究也显示,规律性运动和丰富多彩的环境,能增加实验动物脑神经元的存活,对抗脑损伤,促进脑血管增生,刺激神经元发生,提高学习,并且有助于维护老年阶段的认知能力。自主运动能增加脑源性生长因子(brain-derived neurotrophicfactor,BDNF)以及其他生长因子,并刺激神经细胞发生、加强脑抗损伤能力,提高学习能力并改善心情。另外,运动还可以促进利于脑功能重塑过程的基因表达。
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