作者：蔡春宝短跑教学放松技术训练方法最高速度放松能力短跑技术肌肉系统相对稳定速度障碍
摘要：短跑技术日趋完善,教学、训练方法不断创新,其技术水平的不断提高所出现的显著特点是:大幅度、高效率、放松好.但是当成绩达到一定程度时,由于神经、肌肉系统机能发展到一定高峰,以及长期形成的频率,步幅、节奏、技术等都达到一个相对稳定的状态,就会在最高速度的增长上形成速度障碍,动作协调、放松能力差的学生尤甚.因此,放松能力是教学、训练中所必须重视的课题是提高速度的重要因素之一.
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