作者：李月娟竞赛训练疲劳类型解决途径
摘要：当人们在进行大量的运动后,会有一种累的感觉,这就是一种运动疲劳的现象。当有机体运动到一定程度的时候,这时人们的运动能力就会下降,身体会产生不适的感觉,呼吸变得急促,运动部位会变得酸软无力,这是因为在进行有氧运动的时候,体内的乳酸会随运动而增长,增长到一定的限度,人体就会产生酸痛无力的感觉。当运动进行到一定程度,身体便会对这种现象产生抵抗和免疫,从而达到改变体质和增加运动能力的效果。在训练中如何快速的结束疲劳感,是有机体超量恢复,是体育运动竞赛中需要就缺的问题。
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