浅谈肌肉放松能力对短跑运动员的重要性及训练

作者：邹蕾放松能力短跑重要性必要性

摘要：动作过程的合理放松是有效提高短跑运动员成绩和技术水平的重要环节,在很大程度上要进一步提高短跑成绩和技术水平,又依赖于肌肉放松能力.该文主要是通过运动生物力学、解剖学、生理学、心理学和提高短跑运动员肌肉放松能力途径的方法全面研究并分析肌肉放松能力对短跑运动员的重要性及训练.

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