心理疲劳北京回龙观医院厌倦情绪主观体验生理疲劳中枢神经细胞张晓超负荷
摘要：工作超负荷、学习压力大、养娃伤脑筋……最近有没有觉得心好“累”?别着急,北京回龙观医院的张晓鸣医生为大家推荐6条缓解“心理疲劳”的锦囊妙计。张晓鸣医生解释说,心理疲劳,也就是我们觉得的“心累”,常带有主观体验,并不完全是生理指标变化的反映。这主要是指人长期从事一些单调、机械的活动,机体生化发生变化,由于持续紧张中枢神经细胞出现抑制,使人对工作、生活的热情和兴趣明显下降,产生厌倦情绪。身体疲累,歇一歇、睡一觉或许就能缓解,但把心“累”着,可就没那么简单了。张晓鸣医生介绍,一般来说心理疲劳比生理疲劳更为复杂,也更难恢复。
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