作者：边江红膝关节广州中医药大学保养运动方法软骨退化人老腿先老健身意识老年群体
摘要：近年来,随着人们健身意识的提高,在老年群体中也掀起了运动热潮。但不正确的运动方法,可能会给我们的膝关节带来伤害。对此,广州中医药大学第三附属医院关节骨科护士长欧阳艳菲表示,股四头肌、肌腱及韧带等因缺乏运动而逐渐退化是“人老腿先老”的主要原因。需要稳定膝关节、防止软骨退化的老人,可参照以下保健操进行相关锻炼。
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《家庭医药·快乐养生》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·快乐养生》立足养生医学政策，传递养生发展信息，传播养生科技知识，交流养生科研、生产、流通、使用各方面的管理经验和养生成果。以“展示养生医疗风采，提高养生医疗水平”为宗旨厥功甚伟，为繁荣学术、扶植新人、推进当代养生专家的薪火相传，取得了医学界公认的成绩。
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