作者：赵彦患病风险精神压抑听觉系统鸟叫心血管疾病流水声视觉系统反应迟缓传递信号调光
摘要：你每天怎么起床？闹钟放床边,手机天天都定时,还是让家人每天早晨叫你？“睡眠中突然被闹钟叫醒相当于一次醉酒。长期被闹醒将导致慢性压力,增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。”曾经有这样一条微博广为流传,其实,起床也要讲究“心理学”,长期被粗暴或不恰当的方式叫醒,会影响身心健康。在被叫醒的那一刻,大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查、潜意识切换、神经系统启动、四肢苏醒。
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