作者：刘一平练习心理治疗临床心理科回归自然深圳市现代人
摘要：正念,既是一种心理治疗的技术,也是个人心理保养、减轻压力、预防抑郁的好方法。在佛教坐禅、西方冥想、瑜伽太极等许多健身健心的活动中,我们都可以看到这种方式的踪影。深圳市康宁医院临床心理科医生梁杰指出,生命的本质就是轻松喜悦的,现代人不妨做一名正念练习的实践者,活在当下,回归自然。
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《家庭医药·快乐养生》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·快乐养生》立足养生医学政策，传递养生发展信息，传播养生科技知识，交流养生科研、生产、流通、使用各方面的管理经验和养生成果。以“展示养生医疗风采，提高养生医疗水平”为宗旨厥功甚伟，为繁荣学术、扶植新人、推进当代养生专家的薪火相传，取得了医学界公认的成绩。
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