作者：陆言站桩劈腿十年锻炼形式个人意志外展腰背
摘要：健身的方式因人而异,应根据自身的体质,居住面积的大小,选择不同的锻炼方法。散步可以放松身心,爬山可以放宽眼界,游泳可瘦身健体,但我独爱＂站桩＂,因为它简单、方便,随时随地可以练。我年轻时练过一阵武术,至今仍保留着武术的一些基本功,如胳膊、腿、腰,筋骨柔韧、灵活等。同事聚会时,偶尔兴致使然就＂劈腿＂、＂下腰＂。因为喜欢,所以闲暇就练练,舒筋活血。俗话说：筋长一寸寿增十年。
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《家庭医药·快乐养生》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·快乐养生》立足养生医学政策，传递养生发展信息，传播养生科技知识，交流养生科研、生产、流通、使用各方面的管理经验和养生成果。以“展示养生医疗风采，提高养生医疗水平”为宗旨厥功甚伟，为繁荣学术、扶植新人、推进当代养生专家的薪火相传，取得了医学界公认的成绩。
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