作者：王小衡踝关节扭伤训练场地可视度体育运动注意力不集中三部曲
摘要：在日常活动中(尤其是体育运动时),足部是最容易扭伤的。众所周知,踝关节承受着整个人体的重量,几乎所有运动都离不开踝关节的参与,经常不运动的人偶尔参加锻炼,身体不协调,最容易受伤的就是踝关节(即脚脖子扭伤)。究其原因主要有:1.运动前准备不充分,关节没有活动开;2.鞋子过大或过小;3.在明显高低不平的训练场地上跑、跳时注意力不集中;4.夜间走路,可视度差,“踩空”导致踝关节受伤。
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