作者：高嘉悦养生方式站桩姿势运动生理学臀部肌肉中国武术
摘要：站桩历史悠久,可追溯到几百年前,随着大众对健康的重视,站桩如今作为一种养生方式又回归人们的视野。站桩,顾名思义,就是身体如木桩一样站立,保持一个姿势不动,是中国武术和养生体系中的重要组成部分。北京体育大学运动生理学副教授汪军表示,站桩主要可让肌肉和肌腱保持一定张力,呈静力性收缩,对练腿和臀部肌肉,维持平衡、防止跌倒有很好的效果。且站桩不要求任何运动基础,所有年龄层的人都适宜。
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《家庭医药·就医选药》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·就医选药》独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
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