作者：刘佳佳腰背肌锻炼不良反应正常人
摘要：腰背肌锻炼的方法有很多种，我们向大家推荐一种最简便实用的方法。这种方法适用于不同年龄的患者和正常人，不需要专门的时间和场地，每天都可自我完成，基本没有不良反应。只要持之以恒，相信大家一定会拥有健康的脊柱。
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《家庭医药·就医选药》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·就医选药》独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
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