作者：吴继彬康复锻炼腰椎术后踝关节功能锻炼足踝关节仰卧位双下肢下腹部自行车
摘要：第1节：踝关节功能锻炼仰卧在床上,双腿伸直,双足踝关节尽量向下蹬,然后停止,维持10秒钟,再尽量向上背伸,再维持10秒钟,没事儿就锻炼.第2节：伸腿运动仰卧位,双下肢交替屈膝上抬,尽量贴近下腹部,就像蹬自行车,重复10～20次.然后双下肢同时屈膝上抬,尽量贴近下腹部,重复10～20次.
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《家庭医药·就医选药》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·就医选药》独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
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