捏脊手法自身免疫功能消除疲劳气血循环脂肪堆积颈椎棘突老年人大椎穴
摘要:俗话说,“背薄一寸,命长十年”,可见保养后背的重要性。老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳,促进背部气血循环,减少背部脂肪堆积,提高自身免疫功能。捏脊手法简单,操作方便,疗效明显,分为上捏脊和下捏脊。上捏脊是从长强穴(尾骨尖端与肛门连线的中点处)向上捏至大椎穴(颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处)。
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