作者:万慎曜慢性失眠中药非药物疗法规律作息对症选用小米粥中成药
摘要:对于失眠,一般来说首先还是建议使用非药物疗法,如规律作息、放松心情等,同时可以先尝试一些助眠的食物,如小米粥、牛奶等.但如果是长期的慢性失眠,拖下去就可能给健康不利,这时可对症选用一些具有安神作用的中成药.
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