作者：张亮办公室工作颈部锻炼职业病颈椎病
摘要：长期在办公室上班的人，经常会觉得颈部酸疼，这就是从事办公室工作的职业病；腰椎、颈椎病。为了防止或缓解颈部、腰部的疲劳，特编排以下颈部锻炼臊。方法很简单，坐在椅子上就可以做，用时也很短，大约5分钟左右，长期坚持，效果一定非常好。
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《家庭医药·就医选药》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·就医选药》独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
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