作者：段本歆散步平衡全身活动体质虚弱新陈代谢老年人同类型
摘要：提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗？其实并不这么简单。不同类型的老年人，散步的姿势也有所不同。‘体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步1-2次，每次1小时左右。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《家庭医药·就医选药》（CN：45-1301/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭医药·就医选药》独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。
部级期刊
人气 1062259 评论 60
人气 820385 评论 70
人气 535880 评论 43
统计源期刊
人气 382814 评论 74
