垃圾食品高纤食品添加剂营养标签谷物食品阿斯巴甜膳食纤维麦芽糊精硫酸铝铵氢化植物油
摘要：明枪易躲、暗箭难防,选购食物也是如此。你以为自己吃下去的东西很健康,高纤、无糖、非油炸……但实际上你遇上的可能只是披着健康外衣的垃圾食品。和我们一起认清它们的真面,目,这样才能免受其害。高纤粗粮饼干伪装：最快捷的小粗粮。让你摄入更多膳食纤维真相：脂肪含量高，热量不亚于红烧肉越是口感好的高纤饼干越值得怀疑。因为膳食纤维含量和口感粗糙本应该是成正比的，当吃惯精米白面的人吃到含量在3％的高纤食品时就已经感觉很扎嗓子了。而这些高纤饼干上标示的纤维含量有的竟然能达到10％以上。还口感舒适．这其中肯定都是油脂的功劳。
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