招式疼痛头部动作要领松肩
摘要：第一式 上下耸肩 动作要领：两脚分开而立，约与肩同宽。放松全身，然后两肩尽量往上提，使脑袋贴在两肩头之间。稍停片刻,然后肩头缓缓下落，做5～10遍。 此式有助放松肩胛提肌及上斜方肌。可有效缓解头痛。
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《家庭生活指南》（CN：23-1039/C）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭生活指南》旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务。
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