作者：若杉妙招注意力好人好事不良品行
摘要：改变不良注意力,进行“正观察”我们每天都会遇到许多人和事,即使宅在家里也能通过电视、网络去了解社会上的人和事,有些会影响我们的心情和情绪。回想一下,我们的注意力的投放方向是怎样的?是去注意观察好的事情(或人)还是坏的事情(或人)?是看一件事情(或人)好的一面还是坏的一面?有些人习惯把注意力放到一些负面的事情上和不良品行的人身上,即使是好人好事也会搜索其不良的一面。我们要改变的,就是这种不良注意力,要进行正观察。
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