习惯培养要抓“关键期”

作者：关鸿羽习惯培养本质性特征性行为思维模式不良习惯强化训练模式化自动化

摘要：习惯不是一般的行为。而是一种定型性行为，它是稳定的、模式化的行为和思维模式，它不需要别人督促、提醒，也不需要自己的意志努力，是一种省时、省力的“自动化”动作。这是习惯的本质性特征。许多习惯从小养成，根深蒂固，有人到老也改不了。但是，习惯的这种稳固性不是绝对的，已形成的不良习惯虽然难以改变但不是绝对不能改变，只要教育得法，经过较长时间强化训练仍可改变。

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