作者：张军; 张红云技术动作教学跳远技术摆动腿助跑与起跳助跑起跳起跳腿助跑速度空中动作基本原则水平速度
摘要：一、跳远技术动作教学的基本原则当代跳远动作的演化和发展,已形成了以下特征:以速度为核心,强调身体向前性,增大起跳腿缓冲的角度和转换时的速度,加大两臂和摆动腿积极有力的前摆,起跳快而自然,以摆促蹬,助跑与起跳、摆动结合。依据跳远的技术动作更加注重和强调"三快一长"基本
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