作者：张蒙蒙健身运动处方锻炼方法运动强度健康状况运动项目体育健身活动运动时间体育运动身体锻炼自行车
摘要：当今社会随着人们生活节奏的加快,人们参加体育活动的时间与机会也是越来越少,即使偶尔有时间锻炼也会由于锻炼方法的不科学而不能产生增强体质增进健康的作用。如何协调,使人们在有限的运动时间内获得最大的收益呢?这就要根据锻炼者的实际情况特点
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