作者：陈寻健身运动处方运动负荷运动强度健康状况最大吸氧量运动量健身指导锻炼运动项目个人特点
摘要：运动处方是健身指导者或锻炼者本人以处方的形式,按其健康状况和体质情况、年龄等个人特点规定锻炼者锻炼的内容、方式、持续的时间、频率、运动量、运动强度的方法。使健身运动有计划、有目的、按步骤地进行,从而达到健身和防病、治病的目的。
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