红辣椒
摘要：很多老年人被骨关节问题困扰。除了关注骨关节本身保健外,增加肌肉也是很有必要。若想增加肌肉,食用牛肉和鸡蛋是一种很好的选择。二者均富含优质蛋白质,且脂肪含量很低。牛肉有很好的增肌功效,能够帮助我们增加肌肉、强筋健骨。
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《江苏卫生保健》（周期）创刊于1999年，由江苏省爱国卫生运动委员会主管，江苏省疾病预防控制中心主办，CN刊号为：32-1540/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《江苏卫生保健》宗旨是宣传健康促进理论，积极反映国内外卫生保健学术的最新动态及研究成果，推动基础医务卫生工作者在疾病控制和临床实践方面的经验交流，以及促进其卫生保健工作技能的提高。
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