臀部肌肉心肺功能锻炼腿部
摘要：锻炼腿部肌肉骑行不仅可以锻炼腿部肌肉（从小腿肚一直到大腿上部），当我们离开车座蹬车时还可以锻炼臀部肌肉。您无需担心练出块状肌肉，因为骑行的强度只会更好地提高我们的心肺功能而不会使肌肉过于发达，坚持长期骑行将助您拥有紧实、线条优美的肌肉。
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《江苏卫生保健》（周期）创刊于1999年，由江苏省爱国卫生运动委员会主管，江苏省疾病预防控制中心主办，CN刊号为：32-1540/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《江苏卫生保健》宗旨是宣传健康促进理论，积极反映国内外卫生保健学术的最新动态及研究成果，推动基础医务卫生工作者在疾病控制和临床实践方面的经验交流，以及促进其卫生保健工作技能的提高。
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