作者：袁圆吃饭受益饮食金字塔甜饮料主食蔬菜
摘要：吃饭的顺序是代代相传的，似乎已经约定俗成：先来点甜饮料，而后就专注于鱼肉主菜和酒品，吃到半饱再上蔬菜，之后吃主食，主食后面是汤，最后还有甜点或水果。这种大众公认的用餐顺序，其实可说是最不健康、最不营养的。为什么这么说呢，根据饮食金字塔原则，位于塔底的是主食和蔬菜，而我们只把已经半饱的肚子留给本应是主角的它们，就喧宾夺主了。
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《江苏卫生保健》（周期）创刊于1999年，由江苏省爱国卫生运动委员会主管，江苏省疾病预防控制中心主办，CN刊号为：32-1540/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。 《江苏卫生保健》宗旨是宣传健康促进理论，积极反映国内外卫生保健学术的最新动态及研究成果，推动基础医务卫生工作者在疾病控制和临床实践方面的经验交流，以及促进其卫生保健工作技能的提高。
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