作者：杨杰fms公安院校体能素质伤病风险
摘要：目的:通过对新入学公安院校的学生进行12周的功能性体能训练,分析对FMS评分的影响和对体能素质的影响,并探讨对训练伤病的影响效果。方法:以某警察大学新入学学生为实验对象,随机分为普通对照组(N组)进行传统体能训练,实验组(T组)进行功能性体能训练。训练结束前后对学生进行FMS评分测试和体能素质考核,统计两组学生的伤病情况。体能测试及格率使用描述性统计方法和卡方检验进行分析;体能测试成绩和FMS分值对比采用t检验。结果:(1)普通体能训练和功能性体能训练均有利于学生深蹲、脊柱稳定性和体旋稳定性,功能性体能训练对直线弓箭步、肩关节灵活性评分效果明显,另外,功能性体能训训练在深蹲、直线弓箭步、肩关节灵活性、主动举腿测试、体旋稳定性方面比普通体能训练效果好。(2)耐力素质方面,T组训练后的及格率显著提高,T组的提高率显著优于C组;速度素质方面,C组和T组训练后的测试结果均优于训练前,同时T组效果明显好于C组;柔韧素质方面,C组和T组训练后的测试结果均优于训练前,同时T组效果好于C组;力量素质方面,C组和T组训练后的测试结果均显著优于训练前,T组的提高率更明显。训练结束后,T组训练伤病明显低于C组。结论:功能性训练能有效提高公安院校学生体能成绩,对FMS评分有有益的影响,能减少和预防训练损伤的发生。
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