养生茶座

茶座养生控制情绪白露人体干燥

摘要：-写在前面-进入10月，天气已正式转凉。我国民间素有“白露白花花，寒露添衣裳”的说法，此时正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，所以应以保养阴精为主。在饮食上以滋阴润燥为宜，应适当多食芝麻、糯米、蜂蜜、鸡、鱼、大枣、山药等，还应多饮水以减少干燥之气。另外，随着气候渐冷，日照减少，特别是北方万木凋零、草枯叶无，易使人产生悲秋情怀。此时应格外注意控制情绪，多做开心喜好之事，平安度过秋季。

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