养生保健茶座心脑血管疾病应用物理食物饮食
摘要：写在前面 进入七月，全国很多地方的气温都达到了30℃以上。天气炎热，人容易心烦不安、疲倦乏力，因此要特别注意自我养护和锻炼，以符合“春夏养阳”的原则。对于有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的气候下要适当应用物理降温。在饮食方面，可适当多吃些苦、酸味的食物，少吃甜味食物。另外，在炎热的夏季应重视精神养生保健，做到“静心、安神、戒噪、息怒”，避免大的情绪起伏，取得“心静自然凉”的效果。
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