快乐健身瑜伽

作者：安在峰; 赵艳红（演示）健身目的瑜伽快乐过渡动作表演方法练习方法锻炼健康

摘要：快乐健康瑜伽是快乐中进行瑜伽锻炼达到健身目的的一套练习方法，此法是把瑜伽动作根据表演所表达的主题及健身的需要，通过过渡动作，将其科学地连串起来的一种成套的表演方法。此法全套共八组动作，每组动作各有所侧重，技法全面，站坐跪卧，全部包含，编排合理，动作连贯，造型优美，方法简单，动静分明，起伏多变，运动有度，符合生理，健身效佳，适合表演。

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