作者：曾乃梁; 卫香莲太极功坐式预备式自然伸直动作过程心向腰部摩腹小周天下丹田
摘要：[预备式]同第一手的"预备式"。(图6-1)[动作过程] 1、回收腰侧:两臂同时边外旋边弯曲,两掌沿大腿上方缓缓收至腰部两侧,掌心朝上,指尖朝前。(图6-1、6-2) 2、两臂平举:两臂徐平举,与肩同高、同宽,自然伸直,肘微下垂,两手均掌心向上,指尖朝前。眼平视前方。(图6-3)
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