自我身心疗救

作者：一行禅师身心合一意识日常生活温暖的感觉神经衰弱生命的本质详和静态思维并没有呼吸过程

摘要：借助呼吸实现"身心合一"练习一 有意识的呼吸 盘腿而坐,身躯端直,专心系于出息入息。彼入息时,知道自己正在入息。彼出息时,知道自己正在出息。 第一个练习是对呼吸了了分明。我们吸气的时候,知道自己在吸气。呼气的时候,知道自己在呼气。这样地练习,我们的呼吸就会变成有意识的呼吸。这个练习很简单,然

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社