睡觉时勿高抬贵手

作者：高有德老年人临床研究食物晚期妊娠消化液手臂过饱反流性食道炎横隔膜肋间外肌

摘要：有些人睡觉时习惯枕着双臂或扬起手臂,要知道,这种“高抬贵手”的睡姿对健康是不利的。临床研究表明,睡觉时如果高抬双臂,由于肌肉的牵挂,横膈膜的移位,会使腹压增高,特别是睡前进食过饱者、老年人及晚期妊娠者更为明显,长时间双手高举过头睡眠,造成对“反流防止机构”的刺激。一旦这种机构被削弱或破坏时,食物连同消化液就会反流入食道,使食道黏膜充血、水肿、糜烂、

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