作者：寿南山高血压病人日本有氧运动运动方式血管收缩降低血压弹跳运动睫状肌打乒乓球游泳
摘要：最优抗高血压运动:据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳,不宜采用举、拉、推、挑重物之类活动,因为这可诱发血压上升。散步等皆为动态的有氧运动,通过肌肉的反复收缩,促使血管收缩与扩张,从而降低血压。
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