作者：吴秀英膝关节痛股四头肌运动功能收缩力韧带柔韧性股二头肌稳定性仰卧位耐力
摘要：关节周围的肌肉、韧带等,如果得不到适当锻炼,肌肉将发生萎缩,其收缩力、弹力和耐力将会下降,韧带的柔韧性也会减弱,这就直接影响到膝关节的稳定性、灵活性以及承重和运动功能。进行膝关节锻炼的方法很多,这里介绍几种简单易行方法:
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