作者：洪卫运动健康饮食人体健康膳食纤维食物营养素维生素
摘要：运动“金字塔”如何搭建 健康饮食有一个“金字塔”。食物“金字塔“根据食物对人体健康有益的比例来分配。五谷类富含淀粉及多种必需营养素，作为每日热量的来源．位于金字塔的底部；蔬果类被安排在倒数第二层．能让我们获取充足的维生素、矿物质及膳食纤维；再往上是能提供充足蛋白质的肉、鱼，蛋、乳制品和豆制品。根据食物“金字塔”．我们可以合理地安排每天的饮食。
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《金融博览》（CN：11-5428/F）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《金融博览》是金融从业人员拓宽金融知识、交流工作经验、述说职场感悟的文化园地。知识性、趣味性、资料性强是它突出的特点。从不同角度反映经济金融、社会生活、工作交流、心灵感受等方面的变化。
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