作者：熊庆荣腰椎增生身疼痛腰痛舒筋活络韧带松弛指触睡眠质量一墩而就提水熊庆
摘要：<正>我有腰肌劳损、腰椎增生的毛病,经常酸痛难忍,坐卧不安,做事受限,特别是到了晚上翻身疼痛,睡眠不沉,次日精神不振。不知用过多少方法都治过,但都无济于事。一个老友介绍说,坚持弯腰锻炼能治愈此病,我就将信将疑照着
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