核心力量在篮球教学中的应用研究

作者：周玉庆核心力量篮球教学深层肌肉稳定性协调性

摘要：篮球运动作为一项较为普及的运动,既要求运动员的身体稳定性又要求运动员的运动技能。核心力量训练是在高度不稳定的状况下激活身体深处肌肉和浅层肌肉的活力,增强运动员对肌肉的控制力,提高运动员各部位肌肉间的协作能力,提高不同肌肉群之间的协作能力以及改善末端肌肉的发力,最终提高篮球运动员的技战术水平。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社