作者：陈通良方饮食秋天人体水分白开水气候特点负面效应秋季养生
摘要：秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝自开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝自开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
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