作者：小暖运动保护人体脊柱直立行走腰扭伤身体平衡人从椎间盘突出运动爱好者动作流程脊柱稳定性
摘要：腰椎作为人体脊柱承重最大的部位,对于支撑上身重量,维持身体平衡起到至关重要的作用,腰肌劳损、椎间盘突出等腰部问题逐渐在办公室人群中蔓延开来,腰扭伤、腰椎退行性病变等腰部伤痛在运动员和运动爱好者中也十分常见。按生物进化论观点,人从四肢爬行进化为直立行走,其腰椎的负荷产生了根本性的变化。它由不承担体重发展到每日有2/3左右的时间都承担着上身重量的压迫。
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