作者：小暖; 平衡美个人生活习惯女性美化静为动运动习惯深层刺激深层肌肉肩颈动作要领肌肉群肌群
摘要：健身是场＂身、心、能＂的动静交流,需由浅入深、化静为动。而对于平衡的追求,柔软与韧性的能量流转,则恰好体现在健身前的激活训练中,这是与自己身体的对话。适度拉伸的好处不只体现在配合训练时的事半功倍,对于女性体态美感的塑造更是展现在生活的每一刻。养成长久的拉伸习惯也是提升女性美、掌控生活美感的重要事项。形体与体态往往是一个人生活习惯与运动习惯平衡状态的体现。驼背、歪肩或许是身体不适发出的信号。而功能性拉伸改善肩颈背的疼痛,舒展肩胛、打开胸腔,从视觉上增大女性胸围,修长脖颈线条,这该是穿衣最好的架台。
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