一眼挑出最营养安全的14种果蔬

作者：兰政文果蔬营养安全身体健康功效发挥蔬菜水果

摘要：冬日并不是蔬菜、水果的好时节，凛冽的寒风诱惑着我们的舌尖与身体，香喷喷、暖乎乎的肉食成了我们的最爱。多吃一口肉，解馋又保暖，而本来就屈指可数的几种冬令果蔬便更显得倍受冷落了乞稍微有一点营养常识的人都知道不吃或少吃蔬菜、水果会严重危害我们的身体健康，在冬日如何让本来就吃得少的果蔬的功效发挥到极致昵？简单来学一下挑选果蔬的知识吧。仅看一眼，抓住重点，你就能选出最营养安全的果蔬。

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