空腹运动运动频率强度运动数运动前
摘要：48.6％ 有调查称，48．6％的人会选择早餐前运动，然而，空腹运动并不健康，它将会导致血糖不稳定，因此早上运动前一定要吃早餐垫底，但一定不能过饱；运动频率上，缚天最好保持30分钟中等强度运动，最佳运动时段是上午8-10点和下午4～6点。喜欢运动的你要谨记哦!
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《健康与营养》是一本有较高学术价值的月刊，自创刊以来，以“时尚·实用”为编辑优秀，紧紧围绕现代精英人群及其家庭的健康生活这一主题，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。
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